हम सभी अपनी खोई हुई सुंदरता को पाने के लिए बाजार से कई तरह के महंगे महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं। पर क्या आप जानते हैं? इनमें हार्मफुल केमिकल्स होने की वजह से  यह हमारी त्वचा की रंगत को छीनते हैं।हम अपनी त्वचा को सुंदर कैसे बना सकते है ?Enhance beauty from within image

घरेलू नुस्खे के तहत हमने नीम, हल्दी,चावल,खीरा आदि कहीं तरह के पदार्थ का इस्तेमाल किया।हमें उतना अच्छा रिजल्ट नहीं मिलता चलिए। हम जानते हैं। हम अपनी सुंदरता का ख्याल कैसे रखें ।हम अपनी सुंदरता को बढ़ाने के लिए बाहर से तरह-तरह के प्रयोग करते हैं। पर क्या आप जानते हैं। त्वचा पर अनावश्यक चीजों को लगाने की बजाय उसे अंदर पोषण से भरपूर चीज प्रदान करें।

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Agarसच में आप अपनी त्वचा को चमकदार देखना चाहते हैं तो कभी भी ज्यादा देर भूखे पेट ना रहे!

(1)सुबह उठने के 1 घंटे बाद ही नाश्ता या भोजन कर ज्यादा देर भूखे ना रहे।

(2)अपने चेहरे को सिर्फ शुद्ध पानी से साफ करने की बजाय पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन भी करें।

(3)और खासकर एक बात किसी भी विषय पर ज्यादा चिंता ना करें।

(4)प्रतिदिन 9 घंटे की नींद अवश्य ले।

(5)इनके साथ-साथ त्वचा की क्लींजिंग ,टोनिंग, मॉइश्चराइजिंग ,सनस्क्रीन और स्क्रबिंग का भी ध्यान रखें।

(6)खाने के साथ-साथ फलों का भी सेवन करें ।और ज्यादातर खाने में विटामिन सी का सेवन करें।

(7)खुश रहें।

सन्तरा-

 लो कैलोरी और हाई न्यूट्रिशन वाला फूड है विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर है स्किन के लिए तो लाभकारी है ही साथ में हमारी इम्यूनिटी को भी बढ़ता है।

नींबू-

विटामिन सी से भरपूर नींबू आपकी त्वचा को चमकदार बनाने तथा दाग धब्बों को सुपर फास्ट बाय-बाय बोलता है।

टमाटर-

में लाइकोपीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है टमाटर में (विटामिन-सी) के साथ-साथ( विटामिन- ए )भी पाया जाता है जो झुरी को कम करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है  ।

हम सभी यह तो जानते हैं  की दूध में कैल्शियम होता है।जो हड्डियों को मजबूत बनाता है पर क्या आप जानते हैं कि एक गिलास दूध रोज पीने से आपके चेहरे की झाइयां दूर हो सकती है और यह आपके चेहरे पर ग्लो लाता है।

इस जानकारी का लाभ लेते हुए। आपके अनुभव हमारे साथ शेयर जरूर करें

ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के लिए 7 बेस्ट ब्यूटी टिप्स

1. खाली पेट रहने से बचें (भूख और स्किन का कनेक्शन)

मुख्य बात: ज्यादा देर भूखे रहने से शरीर में कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) बढ़ता है, जिससे त्वचा डल और बेजान दिखने लगती है।

आसान उपाय: समय पर खाना खाएं और अपनी डाइट में मौसमी फल व नट्स (बादाम, अखरोट) को ज़रूर शामिल करें।

2. डबल क्लींजिंग (Double Cleansing) है जरूरी

मुख्य बात: सिर्फ फेसवॉश से चेहरे का सारा प्रदूषण, धूल-मिट्टी और पुराना मेकअप पूरी तरह साफ नहीं होता।

आसान उपाय: रात को सोने से पहले नारियल तेल या मिसेलर वाटर से चेहरा साफ करें, उसके बाद ही माइल्ड फेसवॉश का इस्तेमाल करें।

3. रात का जादू: एलोवेरा और विटामिन E

मुख्य बात: रात में सोते समय हमारी त्वचा खुद को रिपेयर (Heal) और रीइन्वेंट करती है।

आसान उपाय: फ्रेश एलोवेरा जेल में विटामिन E कैप्सूल का तेल मिलाकर रात को चेहरे पर मसाज करें। सुबह चेहरा चमक उठेगा।

4. बर्फ की सिकाई (Ice Facial)

मुख्य बात: चेहरे पर पफिनेस (सूजन) और बड़े रोमछिद्रों (Open Pores) को कम करने का यह सबसे आसान और अचूक तरीका है।

आसान उपाय: मलमल के कपड़े में बर्फ का टुकड़ा लपेटकर चेहरे पर हल्के हाथों से डैब करें। यह स्किन को तुरंत टाइट लुक देता है।

5. घरेलू स्क्रब: कॉफी और शहद

मुख्य बात: डेड स्किन हटाने के लिए केमिकल वाले महंगे स्क्रब के बजाय नेचुरल चीज़ें त्वचा के लिए कहीं बेहतर हैं।

आसान उपाय: एक चम्मच कॉफी पाउडर में आधा चम्मच शहद मिलाकर चेहरे पर 2 मिनट तक हल्के हाथों से स्क्रब करें। यह टैनिंग को तुरंत हटाता है।

6. पानी पीने का सही तरीका

मुख्य बात: सिर्फ पानी पीना काफी नहीं है, उसे सही तरीके से पीना जरूरी है ताकि वह स्किन को अंदर से हाइड्रेट करे।

आसान उपाय: सुबह उठकर खाली पेट गुनगुना पानी घूंट-घूंट करके पिएं। यह शरीर के टॉक्सिन्स (गंदगी) को बाहर निकालता है।

7. सनस्क्रीन को कभी न भूलें

मुख्य बात: सूरज की यूवी किरणें और मोबाइल-लैपटॉप की ब्लू लाइट स्किन को समय से पहले बूढ़ा (Aging) बना देती हैं।

आसान उपाय: चाहे आप घर के अंदर ही क्यों न हों, हर मौसम में कम से कम SPF 30 वाली सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं।

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